シンスプリント

• 走ると、ふくらはぎの内側が痛い
• 痛みのために全力で走れない
• 運動直後に痛くなり、徐々におさまるが再度運動するとまた痛くなる
• 骨が痛むような気がする
• シップやマッサージをしたが改善しない

シンスプリントは脛骨過労性骨膜炎ともいわれ、硬くなった筋肉が骨の膜を引っ張って起きるスポーツ障害です。

シンスプリントは、放っておくと段々と痛みが増して、最終的には疲労骨折の可能性がある症状です。

• スポーツのやりすぎ
• 繰り返しのジャンプやランニング
• 硬い地面や薄く硬いシューズでの練習
• ふくらはぎやアキレス腱の柔軟性の欠如
• 足底アーチの低下

などがあげられます。

• 安静・スポーツ中止
• シップや痛み止め薬
• マッサージ・ストレッチ
• アイシング・電気治療
• サポーター

などがあげられます。

このような対処法では改善していくケースもありますが、思うように改善していかない場合も多くあります。

七里みんなの鍼灸整骨院では、シンスプリントの原因を「足底・足関節の歪み」・「筋肉のバランス」・「循環不全」だと考えています。

強い炎症が起きていて、患部を直接ほぐせない場合は炎症に対してアイシング・超音波治療を行い炎症を抑え、テーピングで患部の保護をし、足関節や足底にアプローチを行い患部にかかる負担を減らして、炎症の早期改善に努めます。

また下腿の筋肉にアプローチを行い下腿の柔軟性の改善し、足底・足関節・骨盤など全身の骨格を矯正していきます。

痛みがある間は毎日通院すると、症状がより早くおさまります。

自宅で行うセルフケアとして、ストレッチや筋肉トレーニングを指導し、ご自身でも柔軟性や筋力の強化をしながらスポーツをなるべく続けながらの改善を目指しております。

もしあなたがシンスプリントでお悩みなら、お１人で悩まずにぜひ一度当院までご相談ください。

Q. どのくらいで良くなりますか？
A. 症状により異なりますが、痛みや違和感などがあるようでしたら続けてご来院していただき、経過とともに様子をみていきます。

症状の原因である根本を改善していくためには、約1～３ヶ月を目安とお考えください。

Q. 会社帰りに行きたいのですが、着替えはありますか？
A. 男性用・女性用と共にご用意しております。サイズも選べますのでお気軽にお申し付けください。

Q. 整体や整骨院というと、ボキボキする痛いイメージがあるのですが・・・
A. 当院はソフトで安心なボキボキしない骨格矯正を取り入れております。
ご希望や症状によりボキボキする矯正もありますが、痛みを感じないよう熟練した施術家が対応しますのでご安心ください。

ボキボキが苦手な方はお気軽にご相談ください。